Limonaria

Nombre científico:

Cymbopogon Citratus

Otros nombres:

Yerbalimón, Limoncillo, Malojillo, Pasto de limón, Citronela

Usos:

• Problemas digestivos: La infusión de las hojas de la Limonaria se emplea tradicionalmente para aliviar problemas digestivos tales como estreñimiento, flatulencias e incluso la diarrea.
• Afecciones Respiratorias: La infusión se puede usar para aliviar catarros y afecciones bronquiales
• Dolores de cabeza: Las hojas de la Limonaria tienen propiedades sedantes, por lo que puede usarse con moderación para aliviar dolores de cabeza o para disminuir la ansiedad.

Contraindicaciones y Recomendaciones:

Debe evitarse su consumo excesivo, pues puede afectar y disminuir la capacidad visual. No se recomienda tomar más de cuatro tazas de infusión al día.

Fuentes:
http://drjuanmanuelmartinez.blogspot.com/2008/10/limoncillo-lemon-grass.html
http://simplemente-plantas.blogspot.com/2011/02/plantas-medicinales-hierba-limon.html

Apio

Nombre científico:

Apium Graveolens

Otros nombres:

Celerio, Célery, Habit, Perejil de agua

Usos:

• Hipertensión: Esta comprobado científicamente que el consumo de apio ayuda a disminuir a presión arterial (hipotensor), gracias a Un compuesto llamado ftalida que ayuda a relajar los músculos alrededor de las arterias, dilatando los vasos y permitiendo que la sangre fluya libremente.  Se puede consumir crudo en ensaladas aunque se recomienda tomar jugos con apio.
• Cáculos renales: El potasio y el sodio del jugo de apio son unos poderosos reguladores de los fluidos corporales, que estimulan la producción de orina para deshacerse del exceso de fluidos y de toxinas lo cual ayuda a romper y eliminar los cálculos urinarios y de la vesícula biliar.
• Inflamaciones: El poliacetileno de las propiedades del apio para adelgazar es un alivio increíble para todos los tipos deinflamación, incluyendo la artritis reumática, la osteoartritis, lagota, el asma y la bronquitis.
• Sobrepeso: Se recomienda tomar jugo de apio durante todo el día para restringir los antojos de dulce y comida chatarra. Y de acuerdo con investigadores de la Universidad de Chicago, el apio reduce los niveles de colesterol hasta 7 puntos con tan sólo 2 tallos al día.
• Estreñimiento y problemas digestivos: El apio está compuesto por agua en casi un 95%, lo cual lo convierte en un alimento muy digestivo. El jugo de apio libera algunos nutrientes especiales de la fibra que ayudan a los movimientos intestinales, lo cual lo convierte en un laxante natural que ayuda a aliviar el estreñimiento. Además, la grantidad de agua que contiene el apio lo convien
• Diabetes: Varios estudios han puesto en evidencia que las semillas de apio reducen el contenido de glucosa en la sangre, lo que puede ser útil como auxiliar en el tratamiento de la diabetes, por supuesto, siempre bajo supervisión médica.

Contraindicaciones y Recomendaciones:

Las personas con problemas renales severos deben evitar el consumo de apio en grandes cantidades, y lo mismo vale para las mujeres embarazadas, especialmente durante los 3 primeros meses de embarazo, pues por su contenido de apina, un tónico uterino, puede provocar aborto.

Fuentes:
http://es.wikipedia.org/wiki/Apium_graveolens
http://www.salud180.com/enforma180/apio-y-sus-propiedades
http://www.ecoosfera.com/2012/10/las-sorprendentes-propiedades-terapeuticas-del-apio-primera-parte/

Hierbabuena

Nombre científico:

Mentha Spicata

Otros nombres:

Yerba buena, Menta piperina

Usos:

• Problemas estomacales: La infusión de esta planta está recomendada para las digestiones flatulentas y para tratar los cólicos y espasmos estomacales. Ponga en remojo 2 cucharaditas de hierbas secas en 1 taza de agua hirviendo y deje reposar por diez minutos. Beba tres veces al día.
• Asma y otras infecciones respiratorias: Por contener mentol, es ideal para los tratamientos de las vías respiratorias como expectorante. En infusión, mezclar hierbabuena y manzanilla en iguales proporciones. Tomarla durante los accesos asmáticos. Otro remedio casero para prevenir el asma o aliviar sus síntomas es mezclar a partes hierbabuena y marrubio blanco iguales para realizar una infusión de estas plantas. Se agrega una cucharada de esta sustancia en una taza de agua y se toma tres veces al día.
• Infecciones: Utilizar su infusión en gargarismos o cualquier otro tratamiento interno.
• Dolor de cabeza y migraña: Agregar 2 cucharaditas de hierba fresca a medio litro de agua hirviendo, tapar y dejar reposar lejos del fuego durante 50 minutos. Luego se cuela y se filtra. Este té se debe beber frío, entre 2 o 3 tazas cuando el dolor aparece. También puede mezclar 10 gotas de aceite esencial de hierbabuena y 1 cucharada de aceite de oliva . Masajee con las yemas de los dedos la sien.
• Anestésico: Sus propiedades anestésicas son bien conocidas por los naturistas, los cuales recomiendan el linimento con las hojas y el tallo de la planta para tratamientos de reumatismo e incluso dolores de muelas.

Fuentes:

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/705.html
http://www.misabueso.com/salud/Hierbabuena